JE VLÁKNINA NUTNÁ PRO ZDRAVÉ TĚLO?
Zdravá strava – co to vlastně znamená? Je to i vláknina, která reguluje trávení tuků a sacharidů. Pomáhá čištění našich střev, působí jako prebiotikum a může se starat o spoustu dalších zdravých funkcí pro naše tělo. Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener Instagram ► / aleslamka_fitness Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip
▶︎
SNĚDL JSEM 3,5 KG PEČIVA ZA 7 DNÍ - Je zdravé jíst pečivo každý den?
▶︎
VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích?
▶︎
Největší mýty ve výživě: 95% lidí neví, že se můžou předávkovat. Doktorka Hana Střítecká
▶︎
ODSTRAŇ PROBLÉMY S TRÁVENÍM A NAFOUKLÉ BŘICHO
▶︎
19 CHYB VE STRAVĚ KTERÉ NESMÍŠ DĚLAT
▶︎
5 Způsobů jak vám vláknina pomůže zhubnout
▶︎
THIS Is #1 FASTEST Way To BURN Dangerous Fat
▶︎
JAK SHODIT TUK NA BŘIŠE ZA 30 DNÍ (vědecky ověřeno)
▶︎
Lněné semínko a jeho zázračné složení. Jak ho správně konzumovat?
▶︎
NEJVĚTŠÍ CHYBA V DIETĚ KTEROU NESMÍŠ DĚLAT
▶︎
Zdravé SACHARIDY pro vaši dietu
▶︎
Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?
▶︎
Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?
▶︎
PROBLÉMY S TRÁVENÍM | Laktóza, vláknina, mikrovlnka, intolerance, vlčí hlad a rituály.
▶︎
KOLIK BÍLKOVIN OPRAVDU POTŘEBUJEME SNÍST KAŽDÝ DEN
▶︎
7 NEJLEPŠÍCH DRUHŮ STRAVOVÁNÍ
▶︎
HLADOVKA vs ZDRAVÁ DIETA NA EFEKTIVNÍ HUBNUTÍ TUKU #4
▶︎
Uvařili jsme 5 jídel, díky kterým Masterchef Kuba zhubnul 12 kg
▶︎
JÍDLO A DOPLŇKY STRAVY NA KVALITNÍ SPÁNEK
▶︎