【#不增不減兩分滿 】EP7｜每天都在胡思亂想？大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮！正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓 教授

#podcast #腦科學 #禪修 🔸本集內容： 0：00 探究心智的路徑 4：53 止與觀 7：09 預設模式網絡與憂鬱症 12：14 禪修的科學與訓練 22：54 發呆與止觀 29：25 大腦多工 31：49 共情/共感 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「活在正念」的主題冥想 　▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「活在正念」 　🔗 IOS：https://yogin.tw/THy2Go 　🔗 Android：https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🔸主持人資訊： 　▫️熊仁謙 　　華人第一身心靈品牌打造者 　　iMandala ｜雲川水月 　　 　　成就： 　　禪風餐飲｜米其林最快入榜蔬食館 　　知識電商｜牌卡募資金額全台第一 　　療癒軟體｜台港最大靈性App破萬人 　　社會公益｜全台最大毛孩社會企業 　　學經歷： 　　西藏密宗 噶舉派 博學法師（2022） 　　台灣國際藏傳法脈總會 會長（2019—2022） 　　日本密宗 高野山真言宗 教師（2015） 　▫️謝伯讓 　　台灣認知神經科學、腦科學家 　　服務於： 　　台灣大學心理系教授 　　腦與意識實驗室教授 　　學經歷： 　　國立台灣大學生命科學系學士 　　國立中正大學哲學研究所碩士 　　美國達特茅斯學院心理與腦科學系博士 　　麻省理工學院腦與認知科學系博士後研究員 　　杜克-新加坡國立大學醫學院助理教授 ———————— 🔸若你對相關靈性知識有興趣，請關注： 　▫️身心靈觀測工具《心靈觀測站》 🔗 https://yogin.tw/rPY3AV 　▫️台灣岡波聖地LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/80XojO 　▫️禪師不打坐LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe