【部分ストレッチ】プロバレエダンサーが教えます♪骨盤矯正に効果的なゆったりストレッチ

骨盤のずれや体の歪みは、放っておくと大変なことになります!!!そうなる前に、しっかりとケアをして、毎日気持ちよく過ごしましょう!!! 初心者の方でもわかりやすいように説明しています。 ―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・― 現役プロバレエダンサー SEIKA / せいか プロダンサー歴11年目、そして海外生活15年目!!! 現在、カザフスタン Astana Opera Theater 在籍 14歳で単身ロシア留学、その後モスクワのツアーカンパニーで世界を飛び回り、 現在は中央アジアに位置するカザフスタンの首都ヌルスルタン（旧アスタナ）の オペラ劇場アスタナオペラで働いています。 首と腰のヘルニアで全身の神経痛とお付き合いしながらのバレエ人生。 ストレッチやトレーニング方法、そして舞台メイクやへヘアセットなど、 バレエのことはもちろんですが、海外生活についてや、 未知の国、カザフスタンのことなどもアップしていきます♪ どうぞお気軽に、コメント、イイネ、チャンネル登録の方、 宜しくお願い致します!!! 🌻チャンネル登録はコチラから↓    / @seikanoyoutube   🌻インスタグラムもやってます↓   / seeya_gram   🌼関連動画 自宅で15分♪セルフ骨盤矯正！！歪んだ骨盤に速攻効果あり✨    • 自宅で15分♪セルフ骨盤矯正！！歪んだ骨盤に速攻効果あり✨   1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330    • 1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330   骨盤の歪みを３０秒で矯正できる簡単ストレッチ！    • 骨盤の歪みを３０秒で矯正できる簡単ストレッチ！   #ストレッチ#骨盤矯正#バレリーナ