狮城有约 | 三高老是降不了？试试看21天这样吃！

只靠改变饮食，21天真的能改善高血压、高胆固醇和高血糖的问题？新型的原型植物性饮食(Whole Food, Plant-Based Diet) 和素食、纯素有什么不同？减少加工食品、回归天然食材，这种饮食方式能够长期维持吗？ 22/12/2025 播出 00:00 开场 00:14 原型植物性饮食 你适合吃吗？ 00:55 原型植物性饮食是什么？ 04:50 原型植物性饮食和纯素有什么不同？ 06:43 加工食品对健康的影响 08:40 为什么开始吃原型植物性食物？ 10:56 原型植物性饮食的好处 12:51 原型植物性饮食需要注意什么？ 14:34 原型植物性饮食 坚持得了吗？