Перші 10 фундаментальних стрибків на скакалці для початківців

Усім Привіт! Мене звати Сергій і я навчаю стрибкам на скакалці. У цьому відео розкажу вам про перші базові елементи, бо трюками це ще рано називати, які варто освоїти в першу чергу, навчаючись стрибкам на скакалці. Це не просто якісь випадкові прості рухи, а дійсно фундаментальні, за допомогою яких ви зможете далі поступово удосконалювати свої стрибкові навички, і ваш прогрес буде швидким та технічно правильним. ⏱️Таймкоди відеоуроку: 00:00 - хайлатси відео 00:19 - вступна частина 01:02 - елемент №1 - Базовий стрибок (Basic Bounce) 02:37 - елемент №2 - Біг на місці (Run in Place) 02:56 - елемент №3 - Боксерський крок (Bower Step) 03:52 - елемент №4 - Високі підйоми колін (High Knees) 04:12 - елемент №5 - Стрибки з розведенням ніг (Straddles) 04:41 - елемент №6 - Дотик п'ятою (Heel Taps) 05:20 - елемент №7 - Одинарний Відкритий Свінг (Swing Open) 06:34 - елемент №8 - Подвійний Відкритий Свінг (Swing Swing Open) 07:50 - елемент №9 - Кросовер (Crossover) 08:22 - елемент №10 - Кросоверний свінг (Swing Cross) 09:03 - заключення Професійні скакалки, які я використовую: ⭐ Jumper (український виробник) (за промокодом "SERGEO15" - знижка 15%) http://www.jumper.com.ua/ ⭐ Elevate Rope (європейський виробник) (за промокодом "Sergeo10" - знижка 10%) https://elevaterope.com/?sca_ref=8619... ⭐ Elite Jumps (американський виробник) https://elitejumps.co/?rfsn=8181477.7... 📺Пов'язані відео: ⭐ Як навчитись стрибати на скакалці з повного нуля. Прості кроки до опанування стрибків:    • Як навчитись стрибати на скакалці з повног...   ⭐ Як правильно вибрати собі скакалку та які різновиди скакалок існують:    • Як правильно вибрати собі скакалку та які ...   ⭐ Як правильно визначити довжину скакалки:    • Не допускайте цих типових помилок під час ...   ⭐ Мій Інстраграм:   / nagoulat   #скакалка #пурхайякметелик #навчанняскакалка #скакалканавчання