昔のことでまだ腹が立つ。思い出し怒りの心理【公認心理師が解説】反芻、アダルトチルドレン、機能不全家庭、カウンセリング

「昔のことで、まだ腹が立つ」 寝る前や、一人になった瞬間に、何年も前の誰かの一言が頭に浮かんで、体がカッと熱くなる。 この「思い出し怒り」「反芻」が何年経っても消えない背景には、 頭が静かになる時間の仕組みと、心理学で「ツァイガルニク効果」と呼ばれる働きが、深く関係しています。 「こんな昔のことで腹を立てている自分は、みっともない」 ご自身をそう責めてこられた方も、いらっしゃるかもしれません。 でも、あの一言を忘れられないのは、あなたの性格の問題ではありません。 今回の動画では、嫌な場面が頭から消えない2つの理由と、 「忘れる」「許す」とはまったく違う方向から、日常の中で試せる対処法を、お話ししました。 この対処法をやる時に絶対にやってはいけないことも、動画の最後にお伝えしています。 ▼ この動画で話していること ・寝る前や、ふと一人になった瞬間に、嫌な場面が繰り返し思い出される、頭の仕組みの話 ・嫌なの場面が何年経っても消えない理由に、心理学が正式につけている名前の話 ・「忘れる」「許す」とはまったく違う方向から、日常の中で試せる対処法を2つ ・この対処法をやる時に、絶対にやってはいけない、1つのこと（動画の最後で話しています） ▼ こんな方におすすめ ・寝る前や一人になった瞬間、昔の意な出来事が蘇って、腹が立ってしまう方 ・何年経っても消えない怒りを抱えている自分を、みっともないと責めてしまう方 ・あの時、言い返せなかった気持ちを、飲み込んで抱えてこられた方 ・機能不全家庭で育ち、当時の家族の一言が、今も頭から離れないという方 ▼おすすめ関連動画 私の幸せが許せない母。子どもに嫉妬する親の心理と対処法    • 私の幸せが許せない母。子どもに嫉妬する親の心理と対処法【公認心理師が解説】毒親...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📕 いがぐりこのサービス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ カウンセリングのご予約はこちら https://resast.jp/page/reserve_form/4327 ▼ メルマガ登録（無料） https://www.reservestock.jp/subscribe... ▼ お客様のご感想 https://www.reservestock.jp/randing_p... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📱 SNS・ブログ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ ブログ（アメブロ） https://ameblo.jp/iga-gurico/ ▼ YouTube    / @iga-gurico   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いがぐりこ（栗林あや） 公認心理師・心理カウンセラー 機能不全家庭で育った経験から、心理学の道へ。 トラウマケアに特化した「FAP療法」を専門とし、 人間関係に悩む40代〜60代の女性を中心にカウンセリングを行う。 「あなたはおかしくない」「頑張ってきたんだね」 そう伝えられるカウンセラーでありたいと思っています。 #公認心理師 #思い出し怒り #反芻 #ツァイガルニク効果 #アダルトチルドレン #機能不全家庭 #心理カウンセリング