骨質疏鬆預防：建立健康的鈣攝取習慣 - 鄧惠文 專訪 唐雲華 骨質疏鬆專科醫師 -【心事有人知】20230608

0:00 片頭 0:12 前言 1:45 骨質疏鬆的成因 5:47 蛋白質與鈣的攝取習慣 10:47 骨本的影響面 15:56 保骨本的方式分享 19:10 腰椎骨質的訓練運動 21:53 關於運動的鍛鍊 23:21 健康飲食的補充 26:34 骨質相關檢測的時間點 28:39 女性荷爾蒙補充療法的建議 31:20 感謝聽眾留言建議 32:08 慢性疾病與骨質流失的關係 36:42 骨質與精神層面的相關 38:14 網友提問老後骨質疏鬆遺傳問題 39:44 保骨路程的阻力 41:18 結語 「骨本就是一切的根本，而骨質不好，就是一種結果」 骨質疏鬆是50歲後族群常見的健康問題，卻因為缺乏明顯症狀而常被忽略，也因此被認為是「沉默的疾病」之一，在本次專訪中，我們邀請到骨質疏鬆專科醫師唐雲華，專注於探討骨質疏鬆這個影響中高齡族群健康的重要問題。骨質疏鬆常被忽視，卻對骨骼健康和老後生活品質產生巨大影響。本次訪談將深入探討骨質疏鬆的主要成因、高風險族群以及預防與改善的方法。唐醫師將分享他的專業知識和寶貴建議，幫助我們提早存骨本，為健康老後打下堅實的基礎。讓我們一起關注骨骼健康，提升生活品質。 -- 歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！ 就能接收到最新影片通知唷~ 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【Facebook】 節目粉專 - https://reurl.cc/xOZLrb 【youtube頻道】 寶島聯播網-https://reurl.cc/aNpky3 心事有人知-https://reurl.cc/V5Gj9Z 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上10：00-11：00 中部地區｜FM99.1 大千電台 -- #心事有人知 #鄧惠文 #唐雲華 #骨質疏鬆專科醫師 #骨質疏鬆 #健康問題 #健康飲食 #骨本 #慢性疾病