KIMURA DEFENSE ET SOUMISSION EN CLÉ DE CHEVILLE

#kimurasubmission #mma #bjj En MMA, lorsque tu te retrouves en garde fermée, il ne faut pas laisser trainer ses bras sinon quoi ... La soumission arrive très vite !! Alors, aujourd'hui nous abordons la kimura defense et contre attaque pour réaliser une soumission en clé de cheville. Découvre mes principes de défense, puis de sorties, pour enfin contre-attaquer avec une clé de cheville. Donc regarde bien jusqu'au bout et tu pourras surprendre tes partenaire d'entraînements, comme tes futurs adversaires 💪🏼 #mma #kimurasubmission #grappling #lutalivre #submission ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Chapitres : Chapitre 1 - 1:16 DÉFENSE Chapitre 2 - 3:31 SORTIES (1. passage de garde ; 2. soumission en clé de cheville) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- FORMATIONS ONLINE 1 niveau si tu souhaites démarrer et un 2nd niveau pour performer !! Fans de combat : 2 programmes online PROGRESSER EN MMA https://fansdecombat.com/collections/... DEBUTER EN MMA https://fansdecombat.com/collections/...