PASSAGE SUR LA GARDE PAPILLON | Placement des mains pour un passage efficace ( Luta Livre / BJJ)

Dans cette vidéo, découvre une technique simple et efficace pour passer la garde papillon en Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ)et en Luta Livre. Le point clé de ce passage réside dans le placement des mains: une main contrôle la hanche afin de limiter la mobilité, tandis que l'autre vient contrôler le genou et empêcher les déséquilibres. Une fois les appuis neutralisés, il devient beaucoup plus facile de créer un angle, d'écraser les hooks et de finaliser le passage avec contrôle. Cette technique est idéale pour les pratiquants débutants comme confirmés souhaitant améliorer leur efficacité en grappling, en jjb 👍 Pense à t'abonner, liker la vidéo et laisser un commentaire si tu veux voir d'autres techniques détaillées. #grappling #bjj #jiujitsu #nogi #lutalivre #combatsports #martialarts #mma #submissiongrappling #apprendrelejujitsu passage garde papillon, butterfly guard pass, garde papillon BJJ, jiu jitsu brésilien, luta livre, no gi, grappling, technique BJJ, technique no gi, butterfly guard, passer la garde, contrôle des hanches, placement des mains, MMA grappling, Steveaargh, cours BJJ, tutoriel jiu jitsu, techniques de combat, submission grappling, passage de garde.