Basketbol İçin Antrenman Programı #1 - Can Bayık

Basketbol antrenmanları için güçlendirici ve kondisyon artırıcı egzersiz programı serinin ilk videosu. Personal Trainer / Master Trainer Can Bayık, basketbol oynarken performansınızı en üst seviyeye çıkarmak ve sizi sakatlıklardan korumak için Men’s Health takipçilerine özel 4 haftalık bir antrenman programı hazırladı. Uygulamanız gereken bu antrenmanın ilk programını videoda görebilirsiniz. Bu antrenman programı içerisinde hem bacaklarınızı kuvvetlendirecek hem merkez bölgenizi güçlendirecek hem de üst bölgenize etki edecek hareketleri bulabilirsiniz. Aynı zamanda bu egzersiz programı sıçrama gücünüzü maksimum seviyeye çıkartacaktır. Bu videoda göreceğiniz başlıca hareketler Around The World, Core Bag Reverse Lunge, Dumbbell Lateral Raise, Front Raise, Montain Climber’dan oluşuyor. #Basketbol #BasketbolAntrenmanları #CanBayık Daha fazlası için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz: http://www.menshealth.com.tr Bizi takip edin:   / menshealthtr     / menshealthturkiye     / menshealth_tr