Basketbol İçin Antrenman Programı #2 Can Bayık

Basketbol antrenmanları için güçlendirici ve kondisyon artırıcı egzersiz programı serinin ikinci videosu. Personal Trainer / Master Trainer Can Bayık, basketbol oynarken performansınızı en üst seviyeye çıkarmak ve sizi sakatlıklardan korumak için Men’s Health takipçilerine özel 4 haftalık bir antrenman programı hazırladı. Uygulamanız gereken bu antrenmanın ikinci programını videoda görebilirsiniz. Bu antrenman programı toplamda 3 set sürüyor ve 4 hareketten oluşuyor. Antrenör Can Bayık, hareketleri 45 saniye uygulamanızı ve aralarda 15 saniye dinlenmenizi öneriyor. Tekrar başa döndüğünüzde aralarda 1 dk dinlenmeyi de unutmayın. Bu videoda göreceğiniz başlıca hareketler Box Jump, Squat Jump, TRX Oblique Crunch'dan oluşuyor. #Basketbol #BasketbolAntrenmanları #CanBayık Daha fazlası için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz: http://www.menshealth.com.tr Bizi takip edin:   / menshealthtr     / menshealthturkiye     / menshealth_tr