MEGA COMBO #11 🧡 MÚSCULOS FUERTES Y DEFINIDOS | SIÉNTETE JOVEN - 60 MINUTOS

MEGA COMBO Nº 11 MÚSCULOS FUERTES Y DEFINIDOS El Mega Combo de hoy lo integran las siguientes rutinas de entrenamiento: Tonificar Todo El Cuerpo 25 Min. 👉🏻   • Tonificar Todo El Cuerpo Pesa Rusa   Empiezas por todo lo alto el Megacombo de hoy. Con una rutina potente para trabajar la Fuerza Muscular. Es importante que emplees resistencia, o bien una pesa rusa como yo, las mancuernas mas altas que tengas por casa, una garrafa de 6 u 8 litros o mochila cargada. No quedará ni una fibra muscular por trabajar en esta rutina 😉💪🏻 Aprovecho para dejarte todos los beneficios de este tipo de entrenamiento. 1. Mejora de la fuerza muscular 2. Mayor desgaste calórico 3. La musculatura mejora la postura 4. Prevención de lesiones 5. Evitar los efectos de la edad (Sarcopenia) 7. Efectos positivos para la diabetes 8. Mejor percepción del cuerpo Abdominales Isométricos 10 Min.👉🏻    • 10 minutos Intensos y Efectivos!! 🔥💪🏻   Seguirás con una secuencia para abdominales en este caso en la versión isométrica, es decir, sin movimiento. Son abdominales buenísimos para trabajar toda la faja abdominal y sobretodo las capas más profundas de ésta. Necesitarás una colchoneta. Aprovecho para dejarte también los beneficios de los ejercicios isométricos: 1. Minimizan el Riesgo de Lesiones 2. Fortalecen los Músculos 3. Rápida Ejecución. No requieren de muchas repeticiones. 4. Ideales para la Rehabilitación. 5. Mejoran conexión mente-músculos. 6. Mejoran la postura. Cardio Hiit 15 min.👉🏻    • Cardio Hiit - 15 minutos Quemar Grasa Ráp...   Y para culminar por todo lo alto este súper entrenamiento tenemos un Cardio Hiit de 15 minutos de duración donde tendrás la oportunidad de agotar la energía que te quede, soltar el cuerpo y quemar muchas calorías!! Estiramiento dinámico 8 min.👉🏻    • Relaja tensiones de forma activa en 8 minutos   Y por supuesto, el entrenamiento de hoy no merece menos que una bonita y fluida rutina de estiramiento con la que volver a un estado de mayor relajación y liberar cualquier tensión que quede en tu cuerpo o en tu mente. ¡Vamos a por ella! 😍💪🏻🤸🏻‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🧜🏼‍♀️ CARDIO BARRE 30 MIN 👉🏻    • Estiliza Toda tu MUSCULATURA 💪🏻 con este C...   🔥 BAILE QUEMAGRASA 20 MIN 👉🏻    • Perder Peso Bailando En Casa Para Principi...   🧘🏻‍♂️ ESTIRAMIENTO CADENAS MUSCULARES IV 26 MIN 👉🏻    • Cadenas Musculares IV 🧡 Dale Amor a tu Cue...   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven 👉 🆕 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉 PROGRAMA HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... 👉 BOTELLAS SIÉNTETE JOVEN 💓 https://tienda.sientetejoven.com/prod... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.