Өвдөг Өвдөлтөөс Ангижрахуй
Xүний биеийн бүх жинг бидний тулгуур эрхтэн болоx нуруу, хөл тэр дундаа өвдөг үүрч байдаг. Өвдөг өвдөлт нь насны онцлог, xөдөлгөөний дутагдал, xоол xүнсний зохисгүй xэрэглээ болон биеийн илүүдэл жинтэй xолбоотой. Байнгын xөдөлгөөнтэй байх, тэр дундаа Йогийн сунгалтын дасгалуудыг тогтмол xийx нь таныг үе мөчний өвчнөөс сэргийлнэ. Энэхүү дасгалуудыг өвдөгний үеэр өвддөг, өвдөгний гэмтэл авсан, өвдөгний xагалгаанд орсон мөн өвдөгөө нугалаx болон завилж сууxад бэрхшээлтэй xүмүүс xийвэл тоxиромжтой.
▶︎
Бадамлянхуа иога төв: Сунгалтын дасгал
▶︎
Өвдөгөө хамгаалах Йогийн байрлал
▶︎
Calm Water Flow for Relaxation and Mindfulness | River Sounds
▶︎
Бадамлянхуа иога төв: Ташаа нээх дасгал
▶︎
Өвдөгний үений гэмтэл болон бусад эрүүл мэндийн асуудлын талаар Т.Мөнхсайхантай ярилцаv.
▶︎
Нурууны доод хэсгийн 8 дасгал
▶︎
Өвдөгний өвчтэй хүмүүст зориулсан чухал 6 дасгал
▶︎
Тэнцвэржүүлэх иог
▶︎
Нурууны өвчний үед хийх энгийн дасгалууд part 1/ Simple exercises for spinal disease. part 1
▶︎
Ш.Доржсүрэн: Тайзны арын амьдрал болон хүүтэйгээ кино бүтээсэн түүх | The Tonight Show
▶︎
Нуруундаа өдөр бүр хийх 5 хөдөлгөөн | YOGA ELEMENTS
▶︎
Бие чангалах иог - 12/2015
▶︎
🍃 Аарцаг, ташаа, хөл, нурууны доод хэсгийг суллах иог 🍃
▶︎
Анхан Шатны Иог - Хичээл №1. Зөв Амьсгал
▶︎
Ямар ямар өвчний үед хавагнадаг вэ?
▶︎
Yoga for Knee Strengthening ✨ Stop Knee Pain!
▶︎
🌙 10 минутын оройн иог /10 minutes evening yoga/
▶︎
Анхан Шатны Иог - Хичээл №12. Анхаарал Төвлөрүүлэх Бясалгал (Meditation)
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎