Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum? [Podcast #20]

👉 Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem ► https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-s... 👉 Pakiety nagrań hipnoterapeutycznych i relaksacyjnych ► https://promentalnie.pl/pobierz-porad... 👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/ 👉 Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera ► https://promentalnie.pl/wygraj-z-lekiem/ Jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne, mało jaka część naszego organizmu cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jak nerw błędny. W tym odcinku opowiadam czym jest nerw błędny, jaka jest jego funkcja w komunikacji ciało-umysł i czy "praca" z nerwem błędnym może być skutecznym narzędziem w walce z depresją, zaburzeniami lękoywmi czy stresem pourazowym. SPIS TREŚCI 0:01 Wstęp 2:40 Czym jest nerw błędny? 4:23 Badania dotyczące stymulacji nerwu błędnego 4:50 Czy "domowa" stymulacja nerwu jest możliwa? 9:17 Jak wpłynąć na nerw błędny - 3 techniki Kilka linków do badań dotyczących stymulacji nerwu błędnego: Depresja: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/... Stres pourazowy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28824... Interesujący artykuł odnośnie problemów związanych z mierzeniem aktywacji nerwu blędnego i potrzebą szerszego spojrzenia na rolę przywspółczulnego ukladu nerwowego: https://www.sciencedirect.com/science... Instagram:   / promentalnie   Facebook:   / promentalnie   #depresja #lęk