Cały dzień jedzenia na redukcji | jem TO i chudne

🔥 NOWY VLOG — FULL DAY OF EATING NA REDUKCJI 🍽️🔥 W dzisiejszym vlogu pokazuję Wam, jak wygląda mój aktualny dzień jedzenia podczas redukcji 👀 5 posiłków, urywki z treningu klatki piersiowej i barków, aktualna forma i sporo moich przemyśleń oraz rad dotyczących samej redukcji 💪 W środku m.in: 🍞 Viralowe tosty high protein 🍚 kleik ryżowy z Białkiem po treningu 🥩 ryż z mieloną wołowiną i warzywami 🥜 klasyczny kulturystyczny ryż z masłem migdałowym 🍦 fit lody z owoców — mega objętość i mega mało kalorii 😅 ( serio polecam Ci je zrobic ! ) Pokazuję też moje podejście do redukcji, sytości, psychiki i tego, jak nie zwariować będąc długo w deficycie kalorycznym 🙏 Mam nadzieję, że vlog Wam się spodoba — jak zawsze zostawcie komentarz, łapkę i dajcie znać, co chcecie zobaczyć w kolejnych materiałach ✍️🔥 Miłego oglądania 🤝💚