Jak se naučit stojku na předloktí? | Návod krok za krokem

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO __________________________ Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte. __________________________ Video jsem se snažila sestavit tak, aby vás provedlo přípravou na stojku na předloktí od začátku až do konce. Začít zvládne každý zdravý člověk. Projdeme si strečování, i základní silový trénink, naučíme se spolu balancovat a věřím, že s pravidelností a vytrvalostí se stojku na předloktí brzy naučíte. Doporučuji trénovat pravidelně střed těla podle tohoto mého videa    • 25 minut | posilování pro pevný střed těla...   . Síla vám ve stojkách výrazně pomůže. Dále doporučuji relaxační cvičení a meditace pro zklidnění a tím také lepší balanc a koncentraci. ♥ MŮJ 14 DENNÍ ONLINE KURZ JÓGY: http://www.bit.ly/OnlineKurzJogy ♥ MŮJ BLOG: www.detoxchutne.cz ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova www.instagram.com/barasedlakova/ ♥ PROSTORY: Za krásné prostory k natáčení děkuji Penzionu Na Kmíně https://penzion-na-kmine.penzion.cz __________________________ Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází. Jen si uvědomte, že jste dnes přesně tam, kde máte být. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější. Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :) Pokud se toto video líbilo, podpořte mě i sebe koupí kurzu jógy, které vedu na http://www.bit.ly/OnlineKurzJogy DISCLAIMER: Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem. Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem perfektní a neručím proto za perfektní provedení a popis cviků, ani za vaši reakci na ně. Cvičte opatrně a respektujte své tělo. __________________________ Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.