40-50代にオススメの筋トレBEST５！筋肉つける？体脂肪を落とす？健康のため？ケガをしないために？

私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれ トレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷のジムでのパーソナルトレーニング Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング お問い合わせはこちら！ http://www.sexyfitness.biz/ ↑取材のお申込みもこちらです！ Instagram ID sexyfitnessyuji Twtter @sexyfitnessyuji 自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】 ダンベルで体を変える月刊プログラム http://japanesebody.com/be_2.html ヒップアップダイエット http://hipupdiet.com/ シックスパックビルダー 44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣 http://japanesebody.com/6packbuilder/ 50歳から始める男の筋トレ http://www.sexyfitness.biz/50s.html #中年 #筋トレ #お腹痩せ 自宅のダンベルがバーベルに変身！90㎏まで大丈夫！ KOMBOバーベル https://amzn.to/3CM4pNC 超画期的！一本足の懸垂台 https://teddyworks.co.jp/ 安いけど意外と使えるパワーグリップ https://amzn.to/2UvL4yU FIXITのグラスフェッドプロテイン プレーン　　https://amzn.to/3hZe2l3 抹茶　　　　https://amzn.to/3hZkg4t ココア　　　https://amzn.to/34pTOZN 動画の中で使用しているダンベルはこちら！ https://amzn.to/3cqQKzD エクササイズベンチ https://amzn.to/2UyKDUs おすすめアブローラー https://amzn.to/2V9crdz