#5 Heißhunger – Warum dein Körper schreit und was er wirklich will
Es ist 21 Uhr. Du stehst mit dem Kopf im Kühlschrank, obwohl du den ganzen Tag eigentlich alles richtig gemacht hast. Klingt bekannt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heißhunger passiert, was wirklich dahintersteckt und was du dagegen tun kannst. Du erfährst: Welche biologischen Gründe Heißhunger hat Welche Rolle Stress, Schlafmangel und zu wenig Essen spielen Wie du den Unterschied zwischen Hunger und Heißhunger erkennst Wie die Lebensmittelindustrie von deinem Heißhunger profitiert Was wirklich gegen Heißhunger hilft Wir nehmen kein Blatt vor den Mund - persönlich und mit echten Erfahrungen aus dem Alltag. Damit du dich deinem Heißhunger nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlst. 🎙️ Abonniere Is(s)klar?! auf deiner Lieblingsplattform und hinterlasse uns eine Bewertung – das hilft uns riesig! Folge uns auch auf Instagram für mehr alltagstaugliche Ernährungstipps! @sanamana.de
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