Marketing qurbonlari: foydali deb ishonilgan ovqatlar | OSIYO ISMAILOVA

Yengil bo’ling kursiga ro’yhatdan o’tish - https://osiyo-ismailova-vsl.vercel.ap... Bu videoda siz “to‘g‘ri ovqatlanish” deb o‘ylayotgan narsalar aslida qanday qilib sizni semirtirayotganini va kasalliklarni keltirib chiqarayotganini bilib olasiz. Bugungi kunda ovqatlanish — marketingga aylangan. Sizga foydali deb sotilayotgan mahsulotlar: • vaznni tushirmaydi • gormonlarni buzadi • organizmni charchatadi Videoda siz bilib olasiz: • Nega kam yeb ham semirasiz • Noto‘g‘ri nonushta organizmga qanday zarar qiladi? • Nega yosh o‘tgan sari kasalliklar ko‘payadi • Uyqu fazalari va ularning vazn bilan bog‘liqligi • Sirkad ritm nima va u gormonlarga qanday ta’sir qiladi? 00:00 – Tizer 00:46 – Tongda -1 kg ozish mumkinmi? 02:53 – Ozishdagi asosiy xatolar 03:26 – Nonushta qilishning zarari 06:42 – Keksalikdagi kasalliklar sababi 10:45 – Kechki ovqat: oqsil va yog‘ 12:21 – Uyqu va uning fazalari 18:44 – Sovuq xonada uxlash 23:29 – Sirkad ritmi 24:07 – Gormonlarni to‘g‘rilab ozish 27:28 – “Yengil bo‘ling” kursi: 1-modul (to‘g‘ri bozorlik) 28:07 – 2-modul: haftalik menyu 28:36 – 3-modul: autofagiya 29:48 – 4-modul: insulin va somatotropin 30:10 – 5-modul: glikemik indeks 30:25 – 6-modul: gormonal buzilishlar 30:54 – 7-modul: anemiya va semizlik 31:10 – 8-modul: vazn qotib qolishi 31:41 – 9-modul: urolog darsi 32:10 – 10-modul: ayollarda testosteron 32:34 – 11-modul: bolalar menyusi 34:57 – Kurs afzalliklari 39:10 – Bonus va sovg‘alar 44:53 – Natijalar #dietolog #osiyoismoilova #ozish #dieta #nutritsiolog