СВАДХИСТАНА ЧАКРА — чувственная йога для раскрытия ТБС | Balance Olya

Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogama... Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-i... 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic 🪷 Ольга практикует на коврике Yogamatic Премиум 2 мм 👉 https://yogamatic.ru/kovrik-dlya-jogi... У него каучуковое основание и нескользящее покрытие. При этом коврик в два раза тоньше и легче стандартных каучуковых моделей. Его легко взять с собой в студию или в поездку! • Я.Маркет — арт #103540356306 • Ozon — арт #2141757286 • WB — арт #418122097 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩 Tg-канал Ольги : https://t.me/balanceolya Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Йога для раскрытия тазобедренных суставов и проработки второй чакры Свадхистаны от Olya Balance — это практика хатха-йоги для начинающих и продолжающих, направленная на снятие напряжения в области таза, развитие гибкости и подвижности, улучшение контакта с телом, чувствами и эмоциями; в занятии используются дыхательные практики (пранаяма Нади Шодхана), асаны на раскрытие таза, наклоны, скрутки, баланс и расслабление, что помогает вернуть лёгкость, чувственность, энергию и удовольствие от движения, улучшить общее состояние и снизить стресс.