Tieto 3 svaly ti nedovolia zostarnúť, ak toto robíš – odhalené tajomstvo dlhovekosti

Zistite, ktoré svaly starnú najrýchlejšie a ako ich udržať v kondícii pomocou super jednoduchých cvikov s gumičkou! Otestujte si, či vaša duša je osemnásť, ale trapézy už majú sedemdesiat. Pridajte sa k nám, zacvičte si a zlepšite držanie tela aj náladu. Nezabudnite sa prihlásiť na odber a napíšte do komentára, čo vás v tomto videu najviac pobavilo! #cvičenie #zdravie #svaly #domacacvicenie #fitness 👉 Tento kanál bol vytvorený v spolupráci s    / @antonalex   a lokalizovaný do vášho jazyka prostredníctvom https://www.linguana.com 0:00 - Úvod: starnutie a svaly 1:04 - Kľúčové svaly a ich význam 2:59 - Predstavenie trenažéra a jeho výhody 3:49 - Návod na použitie trenažéra 5:56 - Správne prevedenie cvikov 6:29 - Cviky pre pracujúcich a používateľov PC 9:15 - Cviky na sedacie a bedrovo-driekové svaly 11:36 - Záver, motivácia a rozlúčka