【睡眠用】夜中に目が覚めて眠れない時に｜もう一度眠りへ戻るネイティブフルート（15分）

＜夜に寄り添うネイティブフルートシリーズ第30回＞ 夜中にふと目が覚めてしまう。もう一度眠りたいのに、でも眠れない。 そんな静かな夜のための、睡眠用ネイティブフルートBGMです。 目が覚めたあと、考えごとが始まってしまったり、 明日のことが気になったり、心が落ち着かなくなることがあります。 この動画では ネイティブアメリカンフルートのやさしい音色と、 穏やかな夜のBGMが、呼吸をゆっくり整え 心を静かな眠りへと戻してくれます。 無理に眠ろうとしなくても大丈夫です。 音を小さめにして、目を閉じて、ただ静かに身をゆだねてみてください。 夜中に目が覚めてしまった時に。考えごとが止まらない時に。 不安で眠れない夜に。もう一度、深い眠りへ戻りたい時に。 この音が、あなたの夜をやさしく包みますように。 ※この演奏はネイティブアメリカンフルート（ネイティブフルート） によるものです。 🌙 この動画の使い方 ・寝る前にそのまま流す ・目を閉じて呼吸に意識を向ける ・考えを止めようとせず、そのまま手放す ネイティブフルートは、アメリカ先住民の文化から生まれた笛。 その柔らかくあたたかい響きは、 心を静かに整えてくれる音色と言われています。 深くゆっくり呼吸をしながら聴いていただくことで、 少しずつ思考が静まり、やさしい眠りへと近づいていきます。 眠る前のリラックスタイムや、考えすぎて眠れない夜に、 そっと流してお聴きください。 🌙おすすめの聴き方 ・イヤホンまたは小さめの音量で ・照明を落とした状態で ・目を閉じてゆっくり呼吸しながら あなたの夜が、少しでも穏やかになりますように。 Native American flute music for relaxing sleep. If your mind keeps thinking and you cannot fall asleep,let the gentle sound of the Native American flute calm your thoughts. This relaxing flute improvisation is designed to help quiet the mind, slow your breathing, and guide you into a peaceful state before sleep. Listen while breathing slowly and allowing your body to relax. This music is suitable for: • Falling asleep• Relaxing before bed• Quieting an overactive mind• Meditation and deep relaxation Let the peaceful sound of the flute accompany your quiet night. #睡眠用 #眠れない夜 #ネイティブフルート #sleepmusic #nativeamericanflutemusic #relaxingmusic #deepsleep 【ネイティブフルートMotoさん】尾崎元章