МЯГКАЯ ТЯГУЧАЯ ЖЕНСКАЯ практика йоги

Это мягкая хатха-йога -    • МЯГКАЯ ТЯГУЧАЯ ЖЕНСКАЯ практика йоги  , которая фокусируется на расслаблении, вытяжении позвоночника, снятии напряжения с таза, поясницы и грудного отдела, использует плавные переходы и дыхание для создания комфорта и глубины, идеальна для вечера, начинающих, или когда хочется заботы о себе, а не интенсивной нагрузки. Основные асаны включают позы на растяжку бедер (Супта Баддха Конасана, Маласана), вытяжение спины (Випарита Карани) и восстановление, а цель — гибкость, гармония и спокойствие, а не силовые рекорды. 📩 Телеграм канал: https://t.me/yogasbart 🚀 Инстаграм: https://www.instagram.com/bartushaa?i... ❤️ Если видео было полезно, и Вы хотели бы поддержать канал, можно отправить благодарность переводом на карту по номеру: 4276 1100 2228 3325 (Евгения Вячеславовна Б.) Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео. #йога #йогаонлайн #yoga #йогамосква #йогадома #мягкаяйога #йогадляначинающих #хатхайога #хатхайогадляначинающих #yoga *принадлежит компании Мета, запрещенной на территории РФ.