Omega 3: La Verdad Sobre los Mitos, el Déficit y Cómo Elegirlo Bien | Salud Sin Censura
¿Sabes si realmente te falta Omega 3? En este episodio, Nelba Villagrán, Nutricionista Integrativa y Ortomolecular de la Universidad de Chile, junto a Rodrigo Valenzuela Nutricionista, Magister y Doctor en Nutrición y alimentación de la Universidad de Chile, desmiente los mitos más comunes sobre esta grasa esencial, explica la diferencia entre EPA y DHA, y te enseña a identificar un déficit antes de que afecte tu salud cardiovascular, cerebral y hormonal. En este capítulo hablamos de: ✔️ Los mitos más comunes sobre el Omega 3 ✔️ Cómo saber si tienes déficit ✔️ Diferencia entre grasas saturadas, insaturadas y Omega 3 ✔️ EPA vs DHA: para qué sirve cada uno ✔️ Cómo elegir un buen suplemento de Omega 3 🎙️ Salud Sin Censura es el podcast de @Ortomolecular_Chile, conducido por la nutricionista Nelba Villagrán. #Omega3 #SaludSinCensura #Nutrición #Suplementos #SaludChile
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