Dr. Πωλ Φαρατζιάν: "Δίαιτα … χωρίς δίαιτα" και για το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι και ιδιαίτερα η περίοδος των διακοπών δεν είναι κατάλληλη για δίαιτα και αυστηρά δομημένα προγράμματα διακοπών. Η ανάγκη της ξεκούρασης και της διακοπής, επηρεάζει και την προσπάθεια διατροφής στις διακοπές χωρίς υπερβολικούς προγραμματισμούς και στερήσεις. Άλλωστε μέρος των διακοπών είναι και η γνωριμία με τις τοπικές γεύσεις. Θα λέγαμε ότι διακοπές και δίαιτα δεν πάνε μαζί. Ωστόσο πολύς κόσμος επιθυμεί να διατηρήσει το αποτέλεσμα της προσπάθειας ακόμα και στις διακοπές ή πιο απλά να μην του κοστίσουν οι διακοπές σε κιλά ή κακή ποιοτικά διατροφή. Ποιος είναι ο τρόπος; Η δίαιτα χωρίς δίαιτα. Δηλαδή οι έξυπνες επιλογές που γλυτώνουν περιττές θερμίδες αλλά διατηρούν την απόλαυση του φαγητού και των γεύσεων.
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Υγιεινές τροφές... αλλά με πολλές θερμίδες. Οι συχνότερες παγίδες
▶︎
Η καθηγήτρια της μακροζωΐας μας απαντά αν και πως θα ζούμε μέχρι τα 100 | Καλημέρα | 06/06/2026
▶︎
Τελικά τι Πρέπει να Τρώμε; │ The Health Project#112
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Πρωτεΐνη... Πόση χρειαζόμαστε και ποιες επιλογές μας καλύπτουν τις ανάγκες;
▶︎
PB #7 | Θάνος Ευθυμίου: Ανάλογα GLP-1: Τα Φάρμακα που Αδυνατίζουν Αλλάζοντας την Επιθυμία
▶︎
Λίπος στην Κοιλιά Μετά τα 50 — Γιατί Δεν Φεύγει και Πώς να το Εξαφανίσετε Φυσικά!
▶︎
Αδυνάτισμα, δίαιτες και ενέσεις: Τι ισχύει τελικά; Ι Δρ. Μαρία Ψωμά Ι MakAttack #4
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Τακτικές και τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό μας
▶︎
Αν Διακόψουμε τη Ζάχαρη & τους Υδατάνθρακες Μπορεί Αυτό να Είναι Επιβλαβές για την Υγεία μας;
▶︎
Take 1 avocado and an egg! Better than bread! I lost weight very quickly.
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Τρόφιμα και τεχνικές για να μειωθεί η όρεξη
▶︎
Θέλεις πιο ΔΥΝΑΤΑ πόδια ακόμα και στα 90; Φάε ΑΥΤΟ κάθε μέρα (Χειρουργός αποκαλύπτει το γιατί!)
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Εμμηνόπαυση και διατροφή
▶︎
Ποιες Τροφές Νομίζουμε πως Είναι Υγιεινές Αλλά δεν Είναι; │The Health Project#144
▶︎
Η σκληρή αλήθεια για το αδυνάτισμα και για τα νέα φάρμακα
▶︎
Mικρές αλλαγές lifestyle για να ζούμε περισσότερο και χωρίς νοσήματα. Εντυπωσιακά νέα δεδομένα
▶︎
ΑΝΤΙΟ στο Πρήξιμο! Τα 8 Λαχανικά που ΠΡΕΠΕΙ να Τρώτε για Περισσότερο Κολλαγόνο & Υγιείς Αρθρώσεις!
▶︎
Αντίσταση στην Ινσουλίνη:Ζάχαρη, Λίπος,Άσκηση & Μεταβολική Υγεία|Δρ Σπύρος Σάπουνας|The OpenMindShow
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Υπάρχουν γλυκά με υγιεινό προφίλ και θρεπτικότητα;
▶︎