Катастрофы и психика. Советы психиатра.

С психиатром Иваном Мартынихиным о том как справится с тревогой, чувством беспомощности, как разговаривать со своими близкими, как не поддаваться панике, про посттравматическое стрессовое расстройство, состояния возникающие у людей во время катастроф. Сайт проекта смартЧЕКАП - https://smartcheckup.ru/ Стать спонсором канала доктора Утина на Boosty - https://boosty.to/doctorutin Соцсети доктора Утина: Telegram - https://t.me/doctorutin Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/doctorutin VK - https://vk.com/utinonline Ресурсы Ивана Мартынихина: Сайт - martyni.ru #психиатр #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #ПТСР #врачизамир Таймкоды: 0:00 - вступление за прекращение боевых действий 2:50 - как выйти из состояния оглушенности и ступора 4:00 - стадии принятия неизбежного 7:00 - как перестать постоянно следить на новостями и сохранить психику 12:00 - как избавиться от чувства беспомощности 14:30 - от ощущения что будущего нет 17:50 - как понять момент что нужна помощь психиатра/психотерапевта 20:30 - потеря близкого человека, пролонгированная реакция горя, что делать? 25:20 - как разговарить с близким, у которых другое мнение. Стоит ли спорить? 36:00 - стоит ли пересылать друг другу ролики и картинки 37:30 - почему во время кризиса с нас так быстро спадает маска цивилизованности 42:08 - Как не поддаваться паники? 47:11 - Работа СМИ: существует ли объективная реальность? 52:57 - Теории заговоров: как в них можно верить? Зачем они психике? 59:47 - Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): что это такое? 1:14:14 - Как оказывать помощь людям с ПТСР? 1:17:57 - Краткий вывод Другие ролики доктора Утина: Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - https://tinyurl.com/2hnzvf35 Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - https://tinyurl.com/sku35m2 О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - https://tinyurl.com/yxye3rbl О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - https://tinyurl.com/r4md96t ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - https://tinyurl.com/ult4xga Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - https://tinyurl.com/r394tzk ЛЕКЦИИ доктора Утина - https://tinyurl.com/rn573a3 Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - https://tinyurl.com/u58le5r Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - https://tinyurl.com/s7p459x Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - https://tinyurl.com/s7x4sud ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - https://tinyurl.com/wv8kbx8 ЭНДОКРИНОЛОГ - https://tinyurl.com/w4d773c Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах - https://tinyurl.com/qwtkqbu