Spal jsem 100 DNÍ POD 9 KG ZÁTĚŽOVOU DEKOU - Co se stalo?

Spal jsem 100 dní pod 9kg zátěžovou dekou a v této upřímné recenzi uvidíte, jaký má vliv na spánek, regeneraci a stres. Pomáhá zátěžová deka na usínání, nebo je to jen drahý trend? Rozebírám data z Garminu a konzultuji vše s fyzioterapeutkou. Pokud hledáte tipy, jak zlepšit spánek a zklidnit hlavu, tohle video je pro vás. 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktuality-swagli... 💎Kvalitní spánek Hevisleeep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10 🍳Prémiové nádobí Fabini ➤ https://www.fabini.cz/ | Slevový kód - Ales5 🔔 Odebírej ➤ https://www.youtube.com/@aleslamka?su... 0:00 - Výzva: 100 dní se zátěžovou dekou 0:25 - První noc (šok pro tělo) 2:30 - Názor odborníka: Pro koho je zátěžová deka? 6:20 - Zkouším zátěžovou deku u televize 8:11 - Upřímná recenze mého bratra 9:25 - Zkouším spát pod normální i zátěžovou dekou 11:05 - Názor odborníka: Je zátěžová deka nebezpečná? 12:52 - Moje pocity a krize v den 45 14:50 - Nejlepší tipy na kvalitní spánek 17:52 - Povlékání a praní zátěžové deky 19:25 - Co na to můj Garmin? Reálná data 21:06 - Názor odborníka: Co by si měl člověk o zátěžové dece zapamatovat? 22:03 - Moje upřímná recenze