Endlich wieder richtig satt werden

Endlich wieder richtig satt werden. Das wäre toll. Du wirst beim Essen regelmäßig nicht richtig satt? Dann stehst du entweder mit einem schlechten Gefühl auf oder isst oft, bis du so richtig voll bist? Das ist richtig unangenehm und muss beides nicht sein. In diesem Video erkläre ich dir, was für Gründe das haben kann und was du dagegen tun kannst. _______________________________________________________________ Folge mir auch auf Instagram: @natascha_renk   / natascha_renk   Was dich auch interessieren könnte: "Macht Schlafmangel dick?"    • Macht Schlafmangel dick?   Du möchtest wissen, wie ich dir zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in deinem Körper helfen kann? Dann lerne mich kennen: https://natascha-renk.de/dein-start/ Du willst wissen, welcher Essens-Typ du bist? Mach den Test! https://natascha-renk.de/essens-typen... 5 Fehler, warum Diäten scheitern: https://natascha-renk.de/warum-diaete... 00:00 Intro/ Worum geht es? 00:35 Grund 1: Fehlende Ballaststoffe 01:30 Grund 2: Fehlende Mikronährstoffe 02:30 Grund 3: Zu schnelles essen 03:50 Grund 4: Zu wenige Eiweiße und zu viele Ballaststoffe 04:55 Grund 5: Übergewicht 06:07 Grund 6: Zu wenig Schlaf (Schlafmangel) 07:00 Grund 7: Du hast gar keinen Hunger