БОЛЯТЬ КОЛІНА? Зберігайте та повторюйте ЦІ ВПРАВИ вдома! | Кінезітерапія

Друзі, сьогодні ми покажемо вам дієвий та досить простий у виконанні комплекс вправ для проблемних колін. Якщо у вас набрякають ноги, ви відчуваєте постійний біль в колінах, або вам навіть боляче ступати – цей комплекс вам точно сподобається! Вправи, які ми продемонструємо, допоможуть покращити кровообіг, зміцнити м'язи навколо колін, а також відновити здоров'я суглобів. Навіть якщо ваші коліна болять вже тривалий час або ж відчувається постійний набряк, то за допомогою цих вправ ви зможете значно зменшити больові відчуття та покращити їх стан! Детальніше в відео: 00:00 Інтро 00:48 Як працює колінний суглоб? 02:13 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух” 02:58 Що вам знадобиться для виконання вправ? 03:26 Вправа №1 04:48 Вправа №2 05:49 Вправа №3 06:55 Вправа №4 07:55 Результати виконання комплексу Посилання на інстаграм Анастасії:   / anastasiya_mamchur   Посилання на інстаграм Максима:   / maksim_mamchur   Наші контакти для запису на очну консультацію, а також на консультацію онлайн: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua Instagram:   / zdorovy_ruh   Facebook:   / kinesitherapyzr   TikTok:   / zdorovy_ruh   email: [email protected] Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl Instagram:   / zdrowyruch.pl   Facebook:   / zdrowyruchpoland   TikTok:   / zdrowyruch.pl   Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт: https://cutt.ly/9wzoqglK Instagram:   / healthy_movement_center   Facebook:   / healthymovementcenter   TikTok:   / healthy_movement_center   Тел: +971 4 364 0565⠀ Адреса: Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал:    / @zdorovyruh   Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату:    • Как избавиться от болезней опорно-двигател...   2. Результати та відгуки про наші методи лікування:    • Результаты и отзывы о наших методах лечения   3. Вправи для спини та шиї:    • Упражнения для спины   4. Вправи для ніг:    • Упражнения для ног   5. Вправи для рук:    • Упражнения для рук   7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах:    • Playlist   8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах:    • Упражнения для беременных от болей в спине...   9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості:    • Упражнения для детей при нарушениях осанки...   10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух":    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»   Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких. Шукайте нас по хештегам: #більвспині #остеохондроз #грижа #сколіоз #більвпопереку #більвколенях