ليه مش مبسوطة رغم إن حياتك كويسة؟ | الاكتئاب الخفي بودكاست افتح قلبك

‎"أنا عندي كل حاجة، بس مش مبسوطة." 💔 ‎جملة ناس كتير بتقولها جواها، وبتخاف تصرح بها فمحدش يفهمها أو تتفهم غلط.. ‎لو حياتك المفروض إنها كويسة ومثالية، لكنك لسه حاسة بخنقة، ضيق، إحساس بالذنب، أو إن في حاجة دايماً ناقصاكي.. ‎فالحلقة دي من بودكاست #افتح_قلبك معمولة مخصوص علشانك. ‎في حلقة النهاردة، هنتكلم عن: ‎ليه بنحس بالذنب لما نكون مش مبسوطين بالرغم من وجود النعم حوالينا؟ ‎إيه هو الاكتئاب الخفي؟ ‎ليه البعد عن نفسك بيخليكي تحسي دايماً إن في حاجة ناقصة مش عارفاها؟ ‎3 خطوات عملية عشان ترجعي تسمعي نفسك وتفهمي مشاعرك الحقيقية. ‎لو حاسة إنك تايهة، أو مش فاهمة نفسك، أو بتقولي كل يوم "أنا تمام" وإنتِ مش تمام.. الحلقة دي خطوتك الأولى عشان ترجعي لنفسك. ❤️ ‎ولو لسه حاسة إنك محتاجة مساعدة، أنا هنا عشان أسمعك وأساندك: احجزي دلوقتي جلسة Discovery Call معايا وخلينا نبدأ رحلتنا سوا: https://calendly.com/may-abouzahra/di... ‎عن د. مي أبو زهرة: ‎أنا كنت Single Mom، وعدّيت بتجربة صعبة مع الاكتئاب والمرض، لكن قدرت أبدأ من جديد وأربي أولادي بنفسي، وشاركت كل ده في كتابي "فرصة سعيدة"، قصتي ألهمت آلاف الستات اللي بيدوروا على التوازن بين الصحة النفسية، العلاقات، وتربية الأولاد في ظروف صعبة. ‎وبدأت بودكاست "افتح قلبك" عشان يكون مساحة آمنة لكل ست بتحاول تفهم نفسها، تبني حدودها، وتعيش حياة صحية ومتزنة، بشارك فيه قصص حقيقية، تجارب تعافي، وحوارات مع متخصصين في اللايف كوتشينج والصحة النفسية للمرأة العربية. ‎🟣 لو بتمري بتحديات شبيهة وعايزة تبدئي رحلة تعافي حقيقية، احجزي Free Discovery Call: https://calendly.com/may-abouzahra/di... ‎🟣 اعرفي أكتر عن خدماتي: 👉 https://mayabouzahra.com/ ‎🟣 تابعيني على السوشيال ميديا عشان توصلك كل الحلقات الجاية: ✅ Facebook https://www.facebook.com/MayAbouZahra... ✅ Instagram https://instagram.com/mayabouzahra?ig... ✅ TikTok https://www.tiktok.com/@mayabouzahra?... ‎تابعوا آخر أعمال Wassabii على قناتنا: Wassabii YouTube ‎عشان تعرفوا أكتر عن خدماتنا وطرق الاشتراك فيها: wassabii.com ‎#افتح_قلبك #مي_أبو_زهرة #عبد_الرحمن_أبو_زهره #بودكاست_نفسي #لايف_كوتش #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #مشاعر