嫌な思考が止まらない…視点をズラす「意識剥がし」の技術

今回は、 何度も同じことを考えてしまう。 嫌な出来事を思い出してしまう。 頭の中でぐるぐる考え続けてしまう。 そんな苦しさから抜けるために、 私自身が体験した「意識剥がし」という視点に ついてお話しします。 職場の人間関係。 恋愛。 親子関係。 仕事。 将来への不安。 悩みの内容は違っても、私たちはいつの間にか「金魚鉢」の中に入り込み、その世界だけが現実だと思い込んでしまいます。 今回お話しするのは、思考を無理に止める方法ではありません。 「どうして私っていつもこうなんだろう」 そう思ってしまう時に、少しだけ視点を変え、心を軽くする方法です。 また、この考え方は心だけでなく、体の苦しさにも応用できます。 もし今、何度も同じことで苦しんでいる方がいたら、この動画が少しでも心を軽くするきっかけになれば嬉しいです。 コメントもお待ちしています。 あなたは最近、どんなことで「ぐるぐる」していましたか？ #考えすぎる #ぐるぐる思考 #人間関係 #自己肯定感 #メンタル #悩み #意識 #スピリチュアル #本当の自分 #碧音来見