Les exercices à forte tension d’étirement sont meilleurs pour l’hypertrophie 💪

Les exercices à forte tension d'étirement effectués à amplitude partielle aux grandes longueurs musculaires sont meilleurs pour l'hypertrophie ! ✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?su... SUIVEZ MOI : ✅FACEBOOK (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅INSTAGRAM (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅SITE WEB : https://www.olympfit.fr/ 🤩LE GUIDE COMPLET DU DÉBUTANT GRATUIT : https://www.olympfit.fr/programmes/le... 💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : https://www.olympfit.fr/programmes/po... 🧐eBook Whey et Musculation offert avec l'achat d'une whey : https://c3po.link/Qs9BY85vPB ⭐CODE PROMO Nutri&Co : "OLYMPFIT10" (-10% sur tout le site) 🔗 https://c3po.link/QkqjTen8Wj 💠VISITEZ MA BOUTIQUE : https://www.amazon.fr/shop/olympfit QUELQUES VIDÉOS INTÉRESSANTES : ▶️GOBLET Squat et LANDMINE Squat : 2 variantes accessibles à tous :    • GOBLET Squat et LANDMINE Squat : 2 variant...   ▶️ARRÊTEZ les SQUATS PIEDS NUS ! :    • ⛔ ARRÊTEZ les SQUATS PIEDS NUS ! 👣😲   ▶️Tirage vertical : RESSENTIR ENFIN SON DOS :    • Tirage vertical : RESSENTIR ENFIN SON DOS ...   ▶️Position des MAINS aux POMPES : UNE SEULE RÈGLE ! :    • Position des MAINS aux POMPES : UNE SEULE ...   ▶️Biomécanique du TIRAGE / ROWING : comprendre la courbe de force :    • Biomécanique du TIRAGE / ROWING : comprend...   ▶️Glute Ham Raise : Le meilleur exercice pour fessiers et ischios jambiers :    • Glute Ham Raise : Le meilleur exercice pou...   ▶️La quantité maximale de protéines que le corps peut utiliser en un seul repas :    • La quantité maximale de protéines que le c...   ▶️L’amplitude partielle est meilleure pour l’hypertrophie ! Mais... :    • L’amplitude partielle est meilleure pour l...   ▶️BUTT WINK au SQUAT / Tension bas du dos au SDT : Corrigez la posture du bassin [SCISSOR VS CANISTER] :    • Corriger le Butt Wink et la posture du dos...   ▶️TOUT SAVOIR SUR LA WHEY 🤩 : Podcast avec Benoît, auteur et médecin militaire nutritioniste :    • TOUT SAVOIR SUR LA WHEY 🤩 : Podcast avec B...   ▶️Les courbes de résistance en musculation :    • Les courbes de résistance en musculation [...   ▶️Le rôle des pectoraux aux tractions et pullover :    • Le rôle des pectoraux aux tractions et pul...   ▶️Plus Fort au Développé Couché : améliorer la position de la cage thoracique :    • Plus Fort au Développé Couché : améliorer ...   Dans cette vidéo nous continuons de développer le sujet de l’entraînement aux grandes longueurs musculaires ou à forte tension d’étirement. Rappelez-vous dans la dernière vidéo sur ce sujet, que vous pouvez retrouver sur ma chaîne YouTube, nous avions vu ensemble 4 études récentes qui semblent tous montrer une supériorité des exercices à amplitude partielle, faites aux grandes longueurs musculaires comparé aux exercices à amplitude complète et/ou aux exercices avec peu de tension d’étirement. Ici on parle bien de la supériorité vis-à-vis de l’hypertrophie. Aujourd’hui nous allons donc mettre ceci en pratique et je vais vous proposer des exercices à forte tension d’étirement pour tous les groupes musculaires majeurs, ces exercices peuvent être effectués à amplitude complète ou à amplitude partielle mais uniquement au début de la phase concentrique, càd quand les muscles sont étirés. Essayez et dites moi ce que vous en pensez 😉 #olympfit #musculation #prepaphysique Cette chaîne participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des partenaires de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.