#14 - Tutto quello che devi sapere sull'allenamento per HYROX (part 1)
Questo è il primo episodio di una micro serie sull'allenamento hybrid. Partiamo da una over view generale su come strutturare i tuoi allenamenti settimanali durante l'anno parlando di macro ciclo, per poi passare al meso ciclo e al micro ciclo della tua settimana. Ecco come pianificare i tuoi allenamenti da qui alla prossima gara e perché no, per la prossima stagione.
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