Нехимические зависимости. Как их распознать и научиться с ними жить?

Зависимость — это не только про вещества. Шопоголизм, трудоголизм, игромания и бесконечный скроллинг соцсетей тоже могут захватывать наш мозг и управлять жизнью, оставаясь при этом социально «одобряемыми» или незаметными. В этом выпуске мы разберем: • Какие нехимические (поведенческие) зависимости существуют и какие из них самые распространенные сегодня; • Как и почему они формируются на уровне психики и нейробиологии; • Практические стратегии: как научиться с ними жить, снижать их разрушительное влияние и возвращать себе контроль над собственным временем и эмоциями.