Вот как в дофаминовой ловушке застряло 95% молодежи! Выход есть, но он вам не понравится...

Клиника Дзидзария 8 (977) 165-25-55 Ул. Автозаводская д16 к2 Ул. Кутузовский проспект 18 +7 (903) 799-30-30 http://ipsumvitamin.ru/ - витамины, разработанные мною лично для поддержки организма. Клиника мужского здоровья и онлайн чекапы https://biochek.ru https://t.me/DrDzari - телеграм канал https://t.me/AIDzari_bot - бесплатный консультант бот по здоровью Скачать приложение для контроля вашего питания и тренировок с научным подходом: https://fitnesskaknauka.com Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/ 00:00 — Тизер 00:34 — Дофамин - это маркетинг 02:11 — Что такое дофамин на самом деле 05:13 — Цифровая гигиена: как убрать телефон и вернуть вкус к жизни 08:41 — Псевдо-СДВГ: симптомы и отличие от реального СДВГ 10:26 — «Как крыса с электродом»: признаки зависимости от телефона 11:02 — Компьютерные игры, айкос и агрессия 12:46 — Скука как норма: почему полезно ничего не делать 14:47 — Дофамин как оправдание лени 16:53 — Соцсети vs телевизор: повторяем ли мы ошибки родителей? 19:51 — Как рилсы вызывают зависимость 21:28 — Соцсети и наркотики: насколько похожи механизмы? 22:53 — Истерики у детей и убийства из-за игр: реальные кейсы 25:23 — Эскапизм: убегаем ли мы от реальности в гаджеты? 29:14 — История из жизни: залип в телефон 31:20 — Дофаминовый детокс: какие методы? 34:43 — Практики силы воли: дыхание, сауна и тренировки 36:44 — «Слоу лайф» и долгий дофамин 40:37 — Личный пример: спорт как «правильный дофамин» 44:24 — Порно и либидо: почему интерес к реальному сексу падает 46:57 — ИИ-порно: новая волна сверхстимулов 49:44 — Разрушенные отношения: как порно убивает пары 51:43 — «Иногда смотрю»: где грань нормы? 54:02 — Портрет человека с порнозависимостью 56:32 — Депрессия или гормоны? Как отличить и что делать 01:00:12 — Тестостерон у дедов и современной молодежи: сравнение 01:02:46 — Спорт, секс, сон: три «С» вместо уколов тестостерона 01:05:53 — Генетика зависимости: почему одни «залипают», а другие нет 01:10:53 — Неочевидные зависимости: адреналиновая зависимость 01:13:04 — Перфекционизм и страх ошибки: обратная связь, а не провал 01:15:50 — Переизбыток стимулов: почему мы тревожимся 01:16:46 — Спортоголизм: когда бег становится побегом от жизни 01:19:31 — Совет от психиатра: с чего начать изменения