SLĂBIT FĂRĂ STRES ȘI OBOSEALĂ cu Diana Stejereanu, Antrenor de fitness | Podcast Dialog Meducativ 35

Adina Halas o are invitată pe Diana Stejereanu, antrenor de fitness cu peste un deceniu de experiență, cunoscută pentru pasiunea și energia molipsitoare, Vei afla mai multe despre slăbit, cum începi, cum faci mișcare când chiar nu ai timp, greșeli frecvente și cum transformi sportul din obligație în plăcere. Dacă ți-a plăcut episodul sau ai orice fel de întrebare, lasă-ne un comentariu și nu uita de like, share și subscribe, ca să fii la curent cu următoarele episoade de podcast Dialog Meducativ! Ce subiecte ai vrea să abordăm pe viitor? 00:00 Intro 3:41 Cum s-a apucat de sport Diana Stejereanu? 7:03 Cum ne apucăm de sport? 10:08 Care sunt cele mai eficiente antrenamente? 12:33 Cum îți reglezi alimentația? Exemple de meniu zilnic 17:51 Cum se schimbă antrenamentul pentru femeile peste 40 de ani? 19:15 Importanța sportului în viața fiecăruia 26:54 Sfaturi pentru cei care nu au timp să facă mișcare 29:38 Antrenamentele HIIT vs cele mai lungi 30:41 Mâncatul înainte de antrenament 31:50 Cum eviți efectul de yo-yo la slăbit 34:43 Cel mai impresionant rezultat al unei cliente 36:28 Planuri de viitor 40:53 Ce alte pasiuni are Diana Stejereanu în afară de fitness? 43:45 Final