CARMEN FIT: CUM SLĂBEȘTI MÂNCÂND MAI MULT? | Fain & Simplu Podcast cu Mihai Morar E005

Apare foarte rar în spațiul public, dar se vorbește foarte mult despre ea.  Are o listă lungă de clienți în așteptare și lucrează cu 700 de persoane pentru care concepe programe de mișcare și de nutriție. În 14 ani de carieră, a devenit un fel de institut de cercetare care și-a dezvoltat metoda și a îmbunătățit-o constant. Și-a propus să devină cel mai bun antrenor și a reușit pentru că, dincolo de un tonus muscular de invidiat, are o minte brici. Doamnelor și domnilor, invitata podcastului nr. 5 Fain și Simplu nu este o persoană, ci o instituție: Carmen Fit! SHOW NOTES Cine face față metodei Carmen Fit? 4:51 ”Nu toata lumea se ține, din 100 de femei, doar 50 reușesc după ce cumpără un program.” Cine era Carmen înainte să fie Fit? 7:46 S-a apucat de două facultăți și nu a terminat niciuna... Așa începe orice poveste de succes, deci și a ei. Prețul succesului 10:31 ”Am făcut multe sacrificii pentru meseria asta. Copilul meu mă știe cu telefonul în mână de când s-a născut.” Antrenamentele ei celebre 12:04 ”Niciodată eu am luat un antrenamente de pe internet, întotdeauna am creat eu propriile antrenamente și prin chestia asta mi-am creat un stil aparte.” Dieta Carmen Fit 18:16 ”Cu cât ai mai multe kg în plus, cu atât trebuie să mănânci mai mult!” Mituri în regimul de slăbit 23:54 ”Poți mânca pâine cu orice la micul dejun. Am mai auzit niște mituri: să nu combini brânza cu roșiile. Nu există așa ceva!” Sugar rush 25:16  Despre pofta de dulciuri și cum poate fi ea ținută în frâu Cheat meal 26:41 ”Eu dau duminica cheat meal-ul ca o recompensă, să nu te simți frustrat că nu ai voie să mănâci nimic, că ești la dietă.” Exemplul personal 30:11 ”Eu mănânc sănătos de 14 ani și nu mai am nevoie de cheat meal. Nu pot să mănânc ceva ce îmi face rău, pur și simplu nu îmi trebuie.” Grăsimile 32:16 Grăsimile sunt foarte importante în diete, mai ales la femei. Altfel, se ajunge la dereglări hormonale grave, iar Carmen a probat asta pe pielea ei. Toata lumea slăbește cu Carmen Fit? 36:16  ”Nu toate femeile slăbesc, să nu crezi că toată lumea care vine la mine slăbeste cum pun eu pozele pe instagram. Sunt cazuri în care mă lupt și încerc să descopăr de ce nu merge și încerc tot felul de variante.” Despre smerenie 40:24 ”Eu sunt Carmen și o să rămân Carmen mereu, sunt un om foarte simplu, eu am rămas aceeași.” Invidia colegilor 43:06  ”Am avut piedici din partea colegilor. (...) Până într-un punct în care am zis eu că vreau să-mi văd de drumul meu. ” Clienți nemulțumiți 48:41 Clienții nemulțumiți care cer banii înapoi, primesc banii înapoi. Proporția alimentație / sport 55:26 ”Poți să faci antrenamente zilnic, dacă alimentația nu e corectă, au ai rezultate.” Bucurii și dependențe 1:06:22 ”Lucrez și în vacanță, dar lucrez de pe o plajă. Sunt dependentă de munca mea și nu pot să mă opresc, asta îmi place să fac.” Reguli de bază 1:13:44 Să nu sari peste mese, să nu mănânci puțin, să bei apă și să nu exagerezi cu antrenamente.” Visul ei 1:39:04 ”Aș vrea să mă lansez internațional. Vreau la 70 de ani să fiu tot în sală și să araăt ca la 50.” #FainSiSimplu #MihaiMorar #CarmenFit ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE CLIPURI FAINE: 🟠 https://bit.ly/Subscribe_FainSiSimplu FAIN & SIMPLU ONLINE: 🟠 CLUB PENTRU MINTE, TRUP și SUFLET - https://fainsisimplu.ro ⚪ SPOTIFY - https://bit.ly/FainSiSimplu_Spotify ⚪ APPLE PODCASTS - https://bit.ly/FainSiSimplu_ApplePodc... ⚪ GOOGLE PODCASTS - https://bit.ly/FainSiSimplu_GooglePod... 🟠 YOUTUBE -    / fainsisimplu   🟠 FACEBOOK -   / fainsisimplu   🟠 INSTAGRAM -   / fainsisimplu   MIHAI MORAR ONLINE: 🟠 FACEBOOK -   / mihaimorar   🟠 INSTAGRAM -   / mihaimorar   🟠 TIKTOK -   / mihaimorarofficial