음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 2부 l 견과류, 생선, 두부, 달걀, 커피, 운동, 금연, 금주, 체중감량, 채식, 종합 결론 l 닥터딩요
반드시 1부를 먼저 시청해주세요 : • 음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 1부 l 포화지방 편 l 빵, 과자, 아... 보건복지부 질환 관리를 위한 바른 식생활 가이드 : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030... 식약처 외식 영양성분 자료집 : https://www.mfds.go.kr/brd/m_231/view... 1부 하이라이트 0:00 불포화지방 0:29 식물성기름, 견과류, 아보카도 2:08 파이토스테롤 2:45 생선 5:36 고기 섭취 방법 정리 7:47 트랜스지방 9:34 식이 콜레스테롤 15:16 달걀노른자 19:11 커피 20:43 탄수화물 24:32 식이섬유 25:27 건강기능식품 26:57 채식 29:11 운동, 금주, 금연 30:20 체중감량 33:51 종합 35:53 추천 식단 37:46 총정리 40:21 세줄요약 42:09 #콜레스테롤 #음식 #약안먹고콜레스테롤낮추기
![콜레스테롤 수치보다 더 중요한 것(고지혈증의 대가, 서울아산병원 심장내과 한기훈 교수 & 홍혜걸 박사) [인사이트 인터뷰 짤방]](https://i.ytimg.com/vi/MUReCyOqKAY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDC0KLjMo62RojiAbasX7s3Mh2HqA)
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콜레스테롤 수치보다 더 중요한 것(고지혈증의 대가, 서울아산병원 심장내과 한기훈 교수 & 홍혜걸 박사) [인사이트 인터뷰 짤방]
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