Yin yoga - liefde voor je heupen | 20 minuten

In de heupen kan veel spanning zitten. Tijdens deze yin yoga-les kun je door middel van verschillende heupopeners die spanning loslaten en ontdekken wat de houdingen met je lichaam en geest doen. Tijdens yin yoga blijven we langer in de houdingen om het bindweefsel te stimuleren. Belangrijk hierbij is dat je zoveel mogelijk probeert te ontspannen en blijft ademen. Als het pijn doet, ga je minder diep in de houding of kom je eruit. Ook al ‘wil’ je misschien verder, luister naar je lichaam en respecteer en accepteer je grenzen. Keer met liefde en aandacht naar binnen en ontdek de diepere lagen die jou maken tot de mooie en unieke jij die je bent. Vind je deze video leuk? Geef dan een like, deel het met anderen en abonneer je op mijn kanaal @yogametlot om geen video te missen! Nog meer tips voor yoga en een bewuster leven? Volg dan mijn Instagram-kanaal: @_.met.lot   / _.met.lot   Liefs en tot de volgende keer op de mat!