요가 해부학/목이 풀리면 몸의 방향이 바뀐다흉쇄유돌근 & 측두근 통증 테라피 요가

목이 자주 뻣뻣하고 두통, 턱관절 통증, 관자놀이 통증, 어지럼증이 반복된다면 원인은 **흉쇄유돌근(SCM)**과 측두근의 과긴장일 수 있습니다. 이번 수업에서는 두 근육의 해부학과 방사통, 거북목과 턱관절의 연관성, 깊은 목 굴곡근 활성화, 호흡과 혀 위치를 이용한 목 정렬 회복 방법을 알려드립니다. 단순히 목을 푸는 것이 아니라 호흡·자세·자율신경의 균형을 회복하는 통증 테라피 요가를 함께 연습해 보세요. ✔ 흉쇄유돌근·측두근 해부학 ✔ 두통·편두통·턱관절 통증 완화 ✔ 거북목과 목 통증 개선 ✔ 깊은 목 굴곡근 활성화 ✔ 마르마스틱 셀프 테라피 ✔ 호흡과 정렬을 통한 몸의 방향성 회복 몸의 중심이 바로 서면 움직임도, 호흡도, 마음도 함께 달라집니다. #요가 #통증테라피 #흉쇄유돌근 #측두근 #거북목 #턱관절 #두통 #해부학 #자세교정 #마르마테라피 #호흡 #민요가