30 minuti per sciogliere e rafforzare le tue anche: raggiungi una maggiore apertura
Anche rigide e chiuse? Questa pratica di 30 minuti è dedicata allo scioglimento delle tensioni e al rafforzamento dei muscoli che circondano le anche. Ciliegina, se stai lavorando su upavistakonasana, il pancake, troverai alcuni tips utili! Ti è piaciuto il video? Sostienimi iscrivendoti al canale e lasciandomi un 👍 Seguimi su Instagram: / wonder.yogi Ci vediamo sul tappetino!
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