踎得多 告別3大都市病！｜中西醫健身教練：亞洲蹲才符合人體工學！ ｜每日踎標準教學（附改良版）｜健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】#踎 #亞洲蹲 #AsianSquat

【#Chat醫D】 踎——不少人認為與禮儀脫鉤，但在不少健身教練 中西醫眼中，它是最符合生理結構的動作。這個嬰孩都會的蹲姿不但可以改善都市毛病，更能用來審視自身健康程度。並不是想神化這動作，只是跟大家從不同角度重新認識它。到底對身體哪裡好？怎樣才蹲得標準？平常要蹲多久？留意今集內容！ ★重點內容： 00:00 - 開場 00:48 - 亞洲人才懂？ 01:37 - 亞洲蹲好處 02:47 - 標準亞洲蹲 03:46 - 自我評估 04:49 - 結尾 ---------------------------------------- 內容策劃及主持：陳凱筠  / chanhoikwan   拍攝、剪接：Circle Lee ---------------------------------------- 🌟如有合作查詢，歡迎電郵至[email protected]，謝謝。 免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。 Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term. ---------------------------------------- 👇相關影片連結👇    • 舉高手睡覺好舒服？身體警號你要知！｜愈睡愈痛！當心手指肌肉麻痹｜物理治療師：3個動作...      • 早晚10分鐘 醒神安睡好輕鬆｜防跌不易老 硬骨頭腰背痛適用！｜訓練肌肉 柔軟度 改善...      • 骨折處理不當引爆臥床併發症 可致肺炎尿道炎?｜打石膏後皮膚痕癢只能忍？ 1招助紓緩｜...   ---------------------------------------- 👇 更多影片清單 👇 《Chat醫D》https://bit.ly/468BWRk 《自療淨院》https://bit.ly/457yuoT 《醫檔案》https://bit.ly/48zXmZu ---------------------------------------- 👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇 →健康嗎 Youtube: https://bit.ly/3SxYbtM →健康嗎 Facebook: https://bit.ly/3SOdGxE →健康嗎 Instagram: https://bit.ly/3Qg4OyR →健康嗎 Website: http://healthcode.com.hk/ ---------------------------------------- #healthcode #健康嗎 #health #healthy #healthcare #踎 #亞洲蹲 #AsianSquat