කොලෙස්ටරෝල් ස්වභාවිකව අඩු කරන හොඳම පලතුරු 7 | හදවත ආරක්ෂා කරන විද්යාත්මක ක්රම
🍎 කොලෙස්ටරෝල් ස්වභාවිකව අඩු කරන හොඳම පලතුරු 7 | හදවත ආරක්ෂා කරන විද්යාත්මක ක්රම රුධිරයේ LDL (අහිතකර) කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම හෘද රෝග, ආඝාතය සහ රුධිර නාල අවහිර වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට දැනගත හැක්කේ ස්වභාවිකව කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීමට උපකාරී වන පලතුරු සහ ඒවායේ පෝෂණමය වටිනාකම පිළිබඳ විද්යාත්මක කරුණුයි. අලිගැටපේර, දෙළුම්, ස්ට්රෝබෙරි, චෙරි සහ අනෙකුත් පලතුරු HDL (හොඳ) කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට සහ LDL (අහිතකර) කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකි ආකාරය මෙම වීඩියෝවෙන් පැහැදිලි කරයි. එසේම, සමබල ආහාර වේලක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හෘද සෞඛ්යයට දක්වන වැදගත්කමද සාකච්ඡා කරයි. සටහන: මෙම වීඩියෝව අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි. එය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබට කොලෙස්ටරෝල් හෝ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලුවක් ඇත්නම්, සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබාගන්න. 🔔 තවත් විද්යාත්මක සෞඛ්ය සහ පෝෂණ වීඩියෝ සඳහා අපගේ චැනලය Subscribe කරන්න! #Cholesterol #HeartHealth #HealthyEating #Nutrition #SinhalaHealth #HealthyLifestyle #ScienceExplained ⏱️ Time Lapses (6:00 Video) 00:00 – හැඳින්වීම 00:30 – කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද? (LDL vs HDL) 01:10 – අලිගැටපේර (Avocado) සහ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ 02:00 – දෙළුම් (Pomegranate) සහ රුධිර නාල සෞඛ්යය 02:45 – ස්ට්රෝබෙරි සහ චෙරි වල ප්රතිඔක්සිකාරක 03:35 – අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් පලතුරු සහ ආහාර පුරුදු 04:45 – හෘද සෞඛ්ය සඳහා අමතර උපදෙස් 05:35 – සාරාංශය සහ අවසාන පණිවිඩය
🍳 දවසම ශක්තිමත්ව ඉන්න උදේට කෑ යුතු හොඳම ආහාර 10 | Science Explained
🧠 ඩොපමීන් පාලනයෙන් මොළය Reset කරන්න! සාර්ථකත්වයේ විද්යාත්මක රහස | Dopamine Detox Sinhala
විපක්ෂේ එක පෙලට - Vlog Ep 606 - Gune Aiyage Kamare
ගෑවුන තැන කන්න මේ දේවල් දාලා වම්බටු වෑංජනය රසට හදමු | wambatu baduma | brinjal fry | wambatu thelata
අපි රවට්ටන ආහාර මිථ්යාවන් 15ක්! #myths
තත්පර 15කින් ඔයාගේ මතකය ටෙස්ට් කරමු! | Psychology Memory Test
දවස් 30ක් Fish Oil පානය කිරිමෙන් ලැබෙන සෞඛ්යමය වාසි | Omega 3 Fish Oil Benefits Sinhala
Your Legs Weaken First! Eat These 6 Foods to Strengthen Them FAST | Dr. Eric Berg
Photographers Who Became Friends With Wildlife in the Sweetest Way! 😍🐾
මේ දේවල් 10 හරියට කලොත් ඕනම බඩක් බස්සන්න පුලුවන් | Sinhala | Dr Iranga #weightloss #fat
😨 මරණයෙන් පසු ඇත්තටම මොකද වෙන්නේ? | මරණාසන්න අත්දැකීම්වල අවධි 5ක් | Near-Death Experience
When Tyson Faced a Country Boy
AI and the Battle for the Soul with Iain McGilchrist - Lecture 1: Information is Not Understanding
သင့် ကျောက်ကပ် ကောင်းမကောင်း အိမ်မှာပဲ ဒီ ၇ ချက်နဲ့ စစ်ပါ ...
How to Wake Up a Sluggish Bowel | Cleanse and Relieve Chronic Constipation in 5 Days - Dr. Javid
හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කර ගන්න කන්න ඕන මොනවාද? Anoma's food for the Podcast with Doctor Subash - 01
දෙවියන්ගේ නිරන්තර පිහිට ලැබෙනවා ඒකාන්තයි|අති පූජ්ය කෝරලයාගම සරනතිස්ස ස්වාමීන් වහන්සේ.
🧠 ඔබේ ලොකුම සතුරා ඔබමද? | ස්වයං විනාශකාරී පුරුදු ජයගන්න විද්යාත්මක ක්රම
Surgeon Reveals: Do THIS 1 Exercise for Poor Leg Circulation After 60 | Dr. Eric Berg
