🏆 DE VOLTA AOS GRAMADOS | EP. 02 |2T| - A RECUPERAÇÃO COMEÇA

🏆 DE VOLTA AOS GRAMADOS | EP. 01 - A RECUPERAÇÃO COMEÇA Neste primeiro episódio pós-cirurgia da série "De Volta aos Gramados", compartilho com vocês os 30 dias iniciais da minha jornada de recuperação após a reconstrução do LCA do joelho direito. ⚡ O QUE VOCÊ VAI VER NESTE VÍDEO: • Minhas primeiras sensações logo após a cirurgia • Por que tive menos dor e inchaço do que o esperado • O início imediato da fisioterapia no meu CT • A evolução surpreendente da flexão e extensão do joelho • O momento emocionante dos primeiros passos sem muletas • A IMPORTÂNCIA CRUCIAL do pré-operatório na velocidade da recuperação Como preparador físico especializado em futebol, estou documentando todo meu processo de recuperação para ajudar atletas que passam ou passarão pela mesma situação. A preparação adequada antes da cirurgia fez toda diferença nos resultados que estou obtendo. 📊 ACOMPANHE MINHA EVOLUÇÃO: • Ganho de amplitude de movimento • Ativação do quadríceps • Redução do inchaço • Progresso na marcha Este é apenas o começo de uma jornada completa que vai me levar de volta aos gramados. Se você está passando por uma lesão semelhante ou conhece alguém nessa situação, compartilhe este vídeo! 🔔 INSCREVA-SE no canal e ative as notificações para acompanhar toda minha recuperação e aprender técnicas que podem ajudar na sua própria jornada.