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【ZTH零基礎學游泳】EP1. 初學者必看！想要學游泳的第一步「呼吸」以及「漂浮」
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【仰泳入门】13.划手的出水、空中移臂和入水｜梦觉教游泳
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自由式平衡，自由泳腿打不好別練換氣，牽一發而動全身，韌帶拉伸，韌帶硬很多動作都受限制
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【自由式全指南】從零開始的順水之路：掌握核心平衡與高效換氣，打造最紮實的游泳基本功#自由式教學 #游泳入門 #零基礎學游泳
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50米到1000米，换气时机和拉长游提升 #学游泳 #自由泳 #换气技巧 #拉长游 #成都游泳教练
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自由泳高阶窒息感真相：二氧化碳耐受训练与水下高心率危机控制。 #自由泳呼吸 #心率控制 #游泳高阶教学
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自由泳错误动作纠正——换气时前伸臂下沉
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自由泳先走质再有量，游得多错得多 #游泳技巧 #自由泳教学 #铁人三项 #学游泳 #成都游泳教练
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自由泳省力小技巧
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別再瞎練了！這26分鐘，才是自由泳「所有問題」的終極答案（划水／換氣／打腿）#swimming #swim #swimmingpool #freestyleswimming #freestyle
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【游泳课43】老李的自由泳大改造！熟悉的感觉又回来了…
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自由式高手在水中都這樣輕鬆游 「5技巧學會」1萬公尺也不會累－全民話燒
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自由泳沉腿的真相：別再拼命踢水了！學會這個「打腿黃金比例」，比用蠻力快 2 倍！#自由泳#游泳教學#自由泳打腿#沉腿#打腿技巧#游泳省力#自由泳呼吸#游泳換氣#自由泳游不遠#游泳喘氣#游泳體力
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自由式二次腿：從「會游」到「游精」！深度拆解動力原理，這才是高手不外傳的發力細節#自由式二次腿#二次腿教學#自由泳進階
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