Hatha flow - mellkas és vállak

Ebben a gyakorlásban a vállaké a főszerep - amik persze a mellkasodból nőnek ki :) Aktív és passzív nyitások és nyújtások, mobilitás és erősítés. Egy közepes erősségű flow gyakorlatsorra készülj, ami mélyről tisztítja majd a vállövedben lerakódott merevséget és feszültséget. A világítás ugyan egy kicsit sötét, de remélem a tartalom kárpótol! Találkozzunk a matracon!