TEMPO RUN: O QUE É E COMO REALIZAR ESSE TREINO FUNDAMENTAL PARA TODO CORREDOR
In this video, Dr. Valdir Braga presents the definition, the fundamentals, and explains how to perform a tempo run. Tempo run training specifically works on the lactate threshold. Learn to run faster and better by working on this variable. In the video, in addition to the principle of lactate threshold training, several training examples are presented. Stay tuned. ================================== #temporun #lactatethresholdtraining #drvaldirbraga
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