MELATONINA powoduje niewydolność serca? Nagłówki straszą, dane mówią co innego

W mediach można było ostatnio natrafić na nagłówek „melatonina szkodzi sercu”. AHA w 2025 pokazała wyniki z bazy danych, które łączą długotrwałe stosowanie melatoniny z wyższym ryzykiem niewydolności serca. Gdzie jest haczyk? Nie było to nawet badanie, a jedynie abstrakt. Co więcej, mowa tutaj o „badaniu” korelacyjnym, które nie jest w stanie określić przyczynowości. Ba! Stoi ono w sprzeczności z ponad 20 latami badań interwencyjnych dotyczących stosowania melatoniny u osób z problemami z układem sercowo-naczyniowym. Szczegóły w odcinku. ================================== REKOMENDOWANE PRODUKTY, SUPLEMENTY I URZĄDZENIA ⤵️ W tym miejscu znajdziesz wszystkie polecane i rekomendowane przeze mnie produkty, suplementy i urządzenia, w tym lampy MITOWELL: https://universeofmemory.pl/rekomenda... 🟩 5% zniżki na wszystkie suplementy i produkty znanej i lubianej (no i polskiej!) firmy Aliness z kodem BARTOSZ5 - https://aliness.pl/ 🟩 Z kodem BARTOSZ10 otrzymasz 10% zniżki na każde zamówienie w sklepie MUSCLE ZONE : https://www.muscle-zone.pl/ 🟩 Profesjonalne lampy LED z czerwonym swiatłem i NIR (bliskiej czerwieni) firmy MITOWELL. KOD: BARTOSZ10 na 10% zniżki na cały asortyment. Strona: https://mitowell.pl/ 🟩 Wysokopolifenolowa oliwa z oliwek firmy NUMA. Z kodem BARTOSZ dostajesz 20 zł na KAŻDE zamówienie. KAŻDA partia jest szczegółowo badana pod kątem wartości odżywczych, profilu lipidowego i zanieczyszczeń. Badania nowej partii już są dostępne na https://numa.bio/badania Strona: https://numa.bio/ ========================= SYGNATURY CZASOWE: 00:00 – Czy to badanie to bzdura? 01:01 – Kilka słów o AHA. 02:29 – Co wiemy o tym badaniu? 09:57 – Jakie są problemy z tym badaniem? 16:43 – Jaki wpływ na serce ma naprawdę melatonina? 23:42 – Jak melatonina wpływa na ciśnienie krwi? 24:42 – Koniec. ==================== ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE: Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie. ========================= NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu: ✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow... ========================= KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️ Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy: ✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... ) ✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... ) ✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... ) ==================== MINIATURKA i MONTAŻ Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na [email protected] Montaż: [email protected] ============== BADANIA I INNE MATERIAŁY W pierwszym komentarzu pod filmikiem ============================ ODPOWIEDZI NA KOMENTARZE ============================ Kanał ten rozrósł się wbrew jakiejkolwiek logice i moim oczekiwaniom. Obecnie oglądają go setki tysięcy osób rocznie, co ciężko ogarnąć rozumem. Mimo że cieszy mnie to niezmiernie, zacząłem łapać się na tym, że zamieniam się w osobę, która zamiast czytać i tworzyć filmiki, artykuły czy też wiele książek, które zacząłem pisać i których nie mogę dokończyć, spędza coraz więcej czasu na odpisywaniu na komentarze czy też maile. Nie jest to niestety w żaden sposób produktywne. Przeraża mnie spędzanie życia w ten sposób. Czas, który spędzam na odpowiadaniu, będzie lepiej spożytkowany na tworzeniu choćby nowego filmiku. Setki razy więcej osób obejrzy go niż przeczyta komentarz i skorzysta z niego. Tym samym ZAPRZESTAJĘ ODPISYWANIA NA KOMENTARZE POZA OKRESEM PUBLIKACJI NOWEGO FILMIKU. Jeśli masz jakieś pytanie, to staraj się je zostawiać pod najnowszym filmikiem. Starych nie będę już „obsługiwać”. Jeśli masz jakieś naglące pytanie, to polecam rozważyć wykupienie miesięcznego patronatu: https://universeofmemory.pl/the-unive... . Dla patronów dostępne jest prywatne forum po rejestracji konta, gdzie można mi zadawać pytania lub pogadać ze mną i innymi patronami. Z góry dziękuję za zrozumienie.