Jedna od najukusnijih zdravijih torti koje ćete probati! Kremasta,i puna kvalitetnih sastojaka.

Zdrava dijetalna torta od bundeve 🍰🎃 Jedna od najukusnijih zdravijih torti koje ćete probati! Kremasta, bogata ukusom i puna kvalitetnih sastojaka. Savršena za sve koji vode računa o ishrani, a žele da uživaju u svakom zalogaju. Toliko je dobra da ćete poželeti odmah drugo parče! Sastojci 5 punih kašika kvarka sok od 1/2 limuna 7 kašika ovsenih pahuljica 3 pune kašike rendane jabuke 400 g seckane bundeve 50 g putera 2 kašike meda nekoliko kapi vode rendana kora od 1/2 limuna 5 kašika ovsenih pahuljica šaka seckanih orašastih plodova suvo grožđe po ukusu 200 g mlevenih oraha, badema ili lešnika Dodatno: 2 jaja 1 puna kašika meda 2 kašike ulja 2 kašike kakaa (po potrebi još malo ako je smesa ređa) Glazura 100 g tamne čokolade malo putera kokos po ukusu 1 kašičica kakaa 2 kašike ulja Priprema Pomešajte kvark, limunov sok, ovsene pahuljice i rendanu jabuku. Ostavite u frižider dok pripremate fil. U šerpi otopite puter, dodajte bundevu, med, nekoliko kapi vode i rendanu koru limuna. Dinstajte dok bundeva potpuno ne omekša. Pirirajte bundevu štapnim mikserom ili u blenderu, pa umešajte ovsene pahuljice, seckane orašaste plodove, suvo grožđe i mlevene orahe, bademe ili lešnike. Posebno umutite jaja sa medom dok ne postanu penasta. Dodajte ulje i kakao, pa sjedinite sa smesom od bundeve i jabukama. Ako je masa previše tečna, dodajte još malo kakaa ili nekoliko kašika ovsenih pahuljica. Pecite u prethodno zagrejanoj rei na 180°C oko 50 do 60 minuta, u zavisnosti od rerne. Za glazuru otopite na pari tamnu čokoladu, puter, ulje i kakao. Po želji dodajte malo kokosa. Prelijte ohlađenu tortu i ostavite da se glazura stegne. Prijatno! ❤️ Napomena: Ova torta je bogata vlaknima, bundevom, ovsenim pahuljicama i orašastim plodovima, ali ipak sadrži malo kalorije zbog meda, čokolade, orašastih plodova i putera,. pa je najbolji izbor kada želite ukusniji,desert sa manje kalorije. .