COMO ACELERAR A RECUPERAÇÃO PÓS-MARATONA

Correr uma maratona demanda de muita dedicação ao longo do ciclo de treinamento. Mas como acelerar a recuperação pós-maratona? Você cruzou a linha de chegada, missão cumprida! Hora de celebrar sua conquista e curtir cada segundo, pois você se dedicou muito para isso. É hora também de entender que sua vida de corredor não acaba com o final da prova. Portanto, as medidas de recuperação que você adotar nas primeiras horas e nos primeiros dias farão toda a diferença na sua recuperação e no retorno seguro e eficiente ao esporte. Neste vídeo eu dou várias dicas sobre como acelerar a recuperação pós-maratona. Fiquem ligados até o final. Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #recovery #maratona #wheyprotein